Estilo Espalda

Posición del cuerpo:

·        Posición Supina

·        Cabeza relajada, elevada con línea de la superficie a la altura de los oídos

·        Cabeza y hombro elevados sobre la superficie del agua.

·        Pecho debe estar por encima de la superficie.

·        Cadera por debajo de la superficie.

Acción de las piernas:

·        Alternada

·        Continua

·        Cíclica

Batido ascendente:

·        La pierna barre hacia arriba y hacia adentro.

·        El movimiento lo inicia la cadera con extensión.

·        La rodilla en la primera parte se encuentra mas alta que el pie, al final del movimiento al final del movimiento el pie supera la altura de la rodilla.

Batido descendente:

·        Movimiento hacia abajo.

·        Inicia por la flexión de la cadera.

·        Termina por la flexión de la pierna y flexión del pie.

Brazada:

Fase acuática:

·        Entrada

·        Agarre

·        Tirón

·        Empuje

Respiración:

·        El nadador no necesita un tiempo concreto para respirar.


Bibliografia:


Blanco Lorenzo Ricardo, Cancela Carral, José Maria, Camiña Fernandez, Francisco, Pariente Baglieto Sonia. "Tratando de natacion, de la iniciacion al perfeccionamiento", editorial PAIDOTRIBO, 2008
www.formacionbucar.com 




Creadores del blog: Luquez Matias, Roldan Victor, Diana Mauricio, Nieto Nerina y Roldan Noelia. Somos estudiantes estudiantes del Profesorado de Educación Física de la E.N.S. Juan Bautista Alberdi de Deán Funes, provincia de Córdoba, Argentina.